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Tofukind Vegane Alternativen: Natürlich alles rein pflanzlich

Neben grundlegenden Vegan Basics sowie Specials & Tipps, hält dein Tofukind Food Blog auch lesenswerte und anregende Artikel und Posts über vegetarische und vegane Alternativen für dich bereit. Für uns Veganer und Veganerinnen, Vegetarier und Vegetarierinnen, spielt das Thema alternative Ernährung aus Soja, Seitan, Reis, Nüssen oder Lupine anstelle von Fleisch und Co. eine zentrale Rolle.

Wir beschäftigen uns mit einer alternativen Proteinversorgung und sind davon überzeugt, dass die richtige vegane und vegetarische Zusammenstellung von Lebensmitteln die Zufuhr von allen lebensnotwendigen Nährstoffen, die der Organismus des Menschen zum Leben braucht, sicherstellen kann. Und auch davon, dass bei einer vegetarischen und veganen Ernährungsweise der Geschmack und der Genuss nicht zu kurz kommen. Im Gegenteil! Dass veganes und vegetarisches Essen richtig gut, lecker und abwechslungsreich schmeckt, zeigt dir dein Tofukind Magazin & Food Blog Vegane Alternativen. Wenn du direkt mit dem Kochen und Backen beginnen möchtest, schau in unseren Magazin Bereich für Rezepte vorbei!

Was darf man als Veganer eigentlich überhaupt noch essen und sind vegane Lebensmittel und Alternativen nicht unverschämt teuer? Schmeckt nicht alles gleich und nur nach Getreide? Diese Fragen mögen dem Einen oder der Anderen bekannt vorkommen! Wir Tofukinder finden: Veganer und Veganerinnen speisen wahrscheinlich noch viel genussvoller, als Menschen, die sich mit ihrer Ernährung kaum bewusst auseinander setzen. Und Backen und Kochen funktioniert ganz hervorragend ohne Lebensmittel wie Fleisch, Joghurt, Eier, Butter, Milch und Co. Man muss nur wissen, was es gibt, wo man es bekommt und wie es geht!

Dein Tofukind Food Blog Vegane Ernährung & Alternativen gibt Antworten und liefert Tipps, Erfahrungsberichte, Testberichte und Produktempfehlungen. Schau vorbei und lass dich inspirieren! Entdecke die besten pflanzlichen Lebensmittel aus Soja, Tofu, Weizeneiweiß, Lupine, Nüssen, Kichererbsen, Reis und mehr – vegan und vegetarisch, nahrhaft, bio, lecker! Hier holst du dir leckere und innovative Ideen für pflanzliche Rezepte, Produkte, Alternativen und mehr zum veganen Kochen und Backen. Ganz nach deinem Geschmack!

 

Tofukind Vegane Alternativen: Vegane Lebensmittel und Ersatzprodukte

Den veganen Lifestyle zu leben – und sich entsprechend zu ernähren - bringt viele Vorteile mit sich und hat viele gute Gründe. Nicht nur, dass eine gesunde bio-vegane Ernährung das Risiko von Krankheiten verringern kann und das Leben der Tiere in den Vordergrund rückt, sondern auch, dass unser Planet noch länger und nachhaltiger ein lebenswerter sein kann und unsere Umwelt es uns dankt.

Ja, wir Tofukinder, Veganer und Veganerinnen verzichten liebend gerne auf Produkte, die einen tierischen Ursprung haben und ernähren uns ausschließlich von Lebensmitteln, die pflanzlich sind. Und wir legen Wert auf Naturkost-Rezepte und Bio-Qualität, wenn möglich. Wir essen nicht nur Gemüse, sondern auch Fleischersatz aus Soja oder Hülsenfrüchten und verzichten auf Joghurt oder Käse als Kuhmilch. Wer jetzt denkt, „da muss die Auswahl an Lebensmitteln doch echt gering sein“ oder „da fehlt doch jeder Geschmack“, der liegt falsch!

Dein Tofukind Food Blog Vegane Alternativen zeigt dir in spannenden und interessanten Artikeln und Beiträgen, wie du so gut wie alle tierischen Produkte durch eine pflanzliche Alternative ersetzen kannst - Und dabei weder auf den besten Geschmack, noch auf Qualität und Abwechslung verzichten musst.

Erfahre mehr über rein pflanzliche Lebensmittel zum Grillen oder für die Pfanne – etwa wie Burger, Steaks oder Bratwürste aus Soja, Seitan oder Lupine – oder entdecke, welche Ersatzprodukte zu Käse, Ei oder Milch aus Seidentofu, Mandel, Haselnuss oder Reis es gibt. Entdecke gemeinsam mit Tofukind die Vielfalt von Pflanzendrinks, die mit extra Calcium oder Vitamin B12 angereichert wurden und deinen Veggie-Speiseplan ideal ergänzen. Lerne den besten veganen Zuckerersatz kennen und lies wissenswerte Posts über alternatives Süßen von Speisen und Getränken oder erfahre, wie leicht eine zuckerfreie Ernährung geht.

Mit welchen veganen und vegetarischen Lebensmitteln du deinen Blutzuckerspiegel im idealen Bereich hältst und welche Nahrungsmittel du essen kannst, um alle notwendigen Nährstoffe in ausreichender Menge aufzunehmen, die dein Körper braucht, damit sein Herz-Kreislauf-System gut funktioniert – sprich: wie du deine Gesundheit als Veganer und Veganerin aufrecht erhältst – zeigt dir dein Tofukind Magazin & Food Blog zu veganen Alternativen.

Wie aber und woran erkenne ich vegane und rein pflanzliche Lebensmittel und wo kann ich sie kaufen? Welche veganen Alternativen zu Fleisch gibt es? Was kann ich als Veganer grillen? Woraus bestehen vegane Lebensmittel und wie werden sie hergestellt? Woher bekomme ich als Veganerin Vitamin B12, Omega 3 Fettsäuren, Zink, Vitamin D, Kalzium, Eisen oder andere wichtige Nährstoffe und Mineralien? Kann ich wirklich auf tierisches Eiweiß verzichten und in welchen Pflanzen steckt das meiste Protein? Fragen über Fragen, die nach Antworten verlangen. Genau dazu sind wir da! Schau dich um in der Tofukind Online Erlebniswelt und verweile dort, wo es dir gefällt.

Wir Tofukinder beantworten gerne deine Fragen und möchten unsere langjährigen Erfahrungen mit dir teilen. Top Vegan Influencer und Blogger aus ganz Deutschland, die auch Tofukinder sind, möchten dir von ihren kulinarischen Erlebnissen und Erkenntnissen als Veganer und Veganerinnen erzählen und dir ihre Lieblings-Produkte aus Seitan, Soja, Tofu, Lupine, Kichererbsen und Co. ans Herz legen. Fühl dich eingeladen, mit uns gemeinsam die vegane Küche zu erleben, mit uns an einem Tisch zu sitzen und das vegane, vegetarische und flexitarische Speisen ganz bewusst zu genießen.

 

Tofukind Vegane Alternativen: Kochen und Backen ohne Milch, Ei & Co.

Welche pflanzlichen Alternativen zu Joghurt, Sahne oder Quark essen Veganer, Vegetarier und Flexitarier am liebsten? Welche pflanzlichen Alternativen gibt es zu Kuhmilch und welche zu Käse und Wurst? Wie backe ich Eierkuchen ohne Eier und woher bekomme ich als vegan lebender Mensch Vitamine, Mineralien und Nährstoffe? Was muss ich beim veganen Kochen und Backen ohne Eier, Milch und Butter beachten?

Mit deinem Tofukind Food Blog Vegane Alternativen erhältst du regelmäßig die besten News zu Vegan Food Trends sowie Hintergrundwissen, Hinweise und Besonderheiten zu Ersatzprodukten von tierischen Lebensmitteln. Und du bekommst vielseitige Anregungen für pflanzliche Rezepte und neue Produkte, die deine Speisekammer vegan und vegetarisch erweitern.

Erfahre in spannenden Posts, die schon den Mund wässrig machen, was bei einer guten veganen Brotzeit nicht fehlen darf und welche Foodies sich als leckere vegane Geschenke eignen. Lies über „Grünes Gold“ und Algen als echte unverfälschte und ultimative Nährstoffquelle, reich an Omega 3 Fettsäuren, Chlorophyll und Co. Entdecke Hülsenfrüchte als ideale Protein- und Energiequelle und schmökere in Posts über vegane Grillalternativen, während der Rost für dein nächstes Veggie-BBQ schon brennt.

Und wenn du bereits jetzt schon Lust bekommen hast, tolle Rezepte mit der ein oder anderen pflanzlichen Alternative zu Milch, Joghurt oder Käse auszuprobieren, dann schau gerne auch in unserem Rezept-Bereich vorbei und entdecke leichte bis schwierigere Rezepte vegan und vegetarisch.

Einfach, gesund, gut und lecker – ausgewogen und abwechslungsreich vegan essen und genießen – Das ist die Devise von und Tofukindern! Fühl dich eingeladen, in unserem Food Blog für vegane Alternative zu schmökern! Komm vorbei, sei unser Gast, sei auch du ein Tofukind ♥!