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Vegane Rezepte

In unserem Rezeptbereich findest du die leckersten Rezepte!

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Tofukind Vegane Rezepte: Hauptspeisen

In deinem Tofukind Magazin für vegane Rezepte erwarten dich nicht nur eine vegane Kochschule und Rezepte für vegane Snacks und Vorspeisen sowie Rezepte für vegane Süßigkeiten und Desserts, sondern auch Rezepte für leckere und gesunde vegane Hauptgerichte und Hauptspeisen. Hier findest du ein passendes Rezept für dein vegan-vegetarisches Lieblings-Hauptgericht ohne Fleisch, Fisch, Butter, Milch oder Käse – mit den besten nicht-tierischen Bio-Zutaten. Vegan Kochen kann so vielseitig sein! Und wir Tofukinder wollen endlich vegan genießen!

Das geht am besten mit tollen fleischfreien Hauptspeise-Rezepten unserer Miss Sophie und ihren hilfreichen Tipps! Hast du schon das ein oder andere Vegan-Rezept ausprobiert? Wenn nicht, dann wird es allerhöchste Zeit! Wenn du mit Tofu, Seitan, Soja oder Gemüse wie Tomaten, Bohnen, Zucchini, Kartoffeln, Kürbis oder Spinat frisch, gesund und vegan kochen willst, dann haben wir Tofukinder nämlich genau das Richtige für dich in deinem Online-Kochbuch für vegetarische und vegane Hauptspeisen-Rezepte! Hier gibt’s einfache und schnelle Rezepte genauso wie herausfordernde Rezepte mit etwas größerem zeitlichem Aufwand. Eines ist ihnen aber allen gleich: Sie sind einfach unwiderstehlich lecker ♥!

 

Tofukind Vegane Rezepte: Dein individuelles Online-Kochbuch

Nie mehr dicke Kochbücher wälzen – mit Tofukind bekommst du dein ganz persönliches Online-Kochbuch voller veganer und vegetarischer Lieblings-Rezepte rund um Tofu, Reis, Gemüse und Co.. In diesem Fall: Hauptspeisen und Hauptgerichte!

Hast du dein Lieblings-Rezept schon gefunden und bereits ausprobiert oder möchtest du das ein oder andere Rezept erstmal speichern und später kochen? Dann nichts wie los und auf die Herzliste damit: Deine ganz persönliche Tofukind-Liste, die deine liebsten und veganen Rezepte für Hauptgerichte (und alle weiteren Rezepte, Artikel und Beiträge, die dir gefallen) für dich speichert! Einfach herzen und zu jeder Zeit, an jedem Ort darauf zugreifen ♥.

Mach dein Tofukind Magazin für vegetarische und vegane Hauptspeisen-Rezepte ganz leicht zu deinem individuellen und auf dich passenden Kochbuch! Fühl dich eingeladen, unseren Tofukind Rezepte-Filter zu nutzen, um nach persönlich passenden Zutaten oder nach Schwierigkeitsgrad & Co. zu filtern und deine Suche nach stimmigen Rezepten noch genauer zu gestalten.

 

Tofukind Vegane Rezepte: Viele gute Zutaten

Du kochst gerne Low Carb? Oder nach Rezept mit Gemüse und Tofu? Du magst es gesund, frisch, herzhaft, mild, würzig oder lieber etwas fruchtiger? Du suchst nach Rezepten mit Kürbis, Kartoffeln, Apfel, Mango, Zitrone oder Mangold und liebst nicht nur Schnitzel und Pizza, sondern auch Pasta wie Spaghetti, Lasagne oder Bandnudeln, Pfannengerichte, Eintöpfe und Suppen genauso wie wir? Du stehst auf fruchtig-würzige Sauce mit Tomaten oder Spinat, servierst gern vegane Gerichte mit Reis, Kartoffeln oder Nudeln, Karotten, Süßkartoffel, Blumenkohl, Erbsen, Bohnen, Linsen oder Ingwer? Du setzt auf rein pflanzliches Protein aus Soja, Lupine, Reis oder Hülsenfrüchten und liebst Alternativen zu Fleisch aus Seitan und Tofu? Dann musst du unsere Tofukind-Rezepte unbedingt probiert haben!

 

Tofukind Vegane Rezepte: Vegetarische und vegane Hauptgerichte

Hast du Lust, mal etwas Anderes zu kochen, als Tomaten-Paprika-Chili sin Carne oder Lasagne mit Hackfleisch aus Soja-Granulat, indisches Curry, Nudeln mit Tomaten-Sauce oder Veggie-Schnitzel aus Seitan bzw. Weizeneiweiß oder Gemüse? Keine Frage – das sind alles Leckereien, die wir Tofukinder für unser Leben gerne essen. Aber manchmal haben wir auch Lust auf eine neue Abwechslung – Dann hilft uns Miss Sophie mit ihren unverschämt leckeren Rezepten auf die Sprünge!

Vegane, vegetarische und rein pflanzliche Hauptgerichte zu kochen, ist gar nicht so schwer. Abwechslungsreich, gesund und frisch auch nicht. Du musst nur wissen, welche leckeren Zutaten du benötigst und wie die Zubereitung von statten geht. Wir Tofukinder zeigen dir unsere liebsten veganen und vegetarischen, fleischfreien Rezepte für Hauptspeisen zu jedem Anlass und jeder Jahreszeit. Hier findest du die passenden Rezept-Ideen, Vorschläge, Tipps und Kniffe für schmackhafte, natürliche und gesunde vegane Speisen und Gerichte. Egal, ob zum Grillen mit Freunden oder zum Festtagstisch mit der ganzen Familie, ob als Single-Menü für dich allein oder als romantisches Veggie-Dinner für dich und deine bessere Hälfte: Tofukind Hauptspeisen und Hauptgerichte sind für alle da.

Magst du es lieber mild oder würzig? Oder doch lieber scharf, schärfer, am schärfsten? Ganz nach deinem Geschmack kannst du jede Menge rein pflanzliche Rezepte mit diversen veganen Zutaten bei Tofukind entdecken, ausprobieren, nachkochen – und natürlich genießen. Genauso wie wir ♥.

Vegane Ernährung lebt von Fleischersatz, Proteinen und wertvollen Mineralien und Nährstoffen durch die pure Kraft der Pflanzen. Welche Produkte und Speisen die besten Proteine liefern und dazu auch noch herrlich schmecken, zeigen dir unsere Rezepte für vegane Hauptgerichte und Hauptspeisen.

Wir Tofukinder finden, es muss nicht immer Fleisch sein! Wer Rindfleisch, Schweinefleisch, Geflügel oder Fisch von seiner Speisekarte streicht, braucht keine Angst vor weniger Geschmack oder weniger Möglichkeiten haben! Im Gegenteil: Spargel, Spinat, Bohnen, Auberginen, Zucchini, Möhren, Kartoffel, Rote Beete, Quinoa, Couscous oder Kichererbsen – um nur wenige zu nennen – zählen zu den besten Zutaten und Bestandteilen der veganen Küche und sorgen für jede Menge Vielfalt in Geschmack, Textur und Konsistenz. Und da haben wir noch nicht mal von den Fleischalternativen zu Schnitzel, Schweinefilet, Burger oder Roastbeef aus Seitan, Soja, Tempeh, Tofu oder Lupine gesprochen! Reich an Eiweiß, wandelbar in Sachen Würze und einfach umwerfend in der Konsistenz.

Du willst endlich loslegen und vegetarisch und vegan selber kochen? Dann nichts wie ran an den veganen Speck: Stöbere in unserem Hauptspeisen-Rezept-Bereich und entdecke die leckersten Rezepte für Veganer, Vegetarier und Flexitarier!

 

Tofukind Vegane Rezepte: Von gesund bis lecker

Mit den besten Zutaten aus aller Herren Länder – international und vielfältig, vegetarisch, vegan und einfach lecker – Das sind unsere Tofukind Rezepte für Hauptspeisen und Hauptgerichte!

Wie wär’s denn heute mal mit einem leckeren, rein pflanzlichen Veggie-Menü anstelle von Fleisch-Gulasch oder Hähnchen-Curry? Einfache und schnelle Rezepte, die in wenigen Minuten zubereitet sind, sowie das ein oder andere schwierigere und aufwendigere Rezept für deine neue Lieblings-Hauptspeise findest du hier bei Tofukind.

Du hast noch Reste vom Vortag übrig und möchtest diese nicht verschwenden, sondern lieber was Leckeres daraus zaubern? Dann ist unser Rezept für Hoppel-Poppel wahrscheinlich genau das, was du suchst! Der Berliner Klassiker der Resteküche aus Kartoffeln, Kichererbsen-Mehl, Schnittlauch, Gewürzgurken und Roter Paprika ist einfach umwerfend gut sowie schnell und einfach in der Zubereitung.

Wer es lieber etwas herber, lecker aromatisch – und Hauptsache vegan – mag, ist mit unserem Rezept für Kartoffel-Gnocchi mit Sauce nach Gorgonzola-Art bestens bedient. Ein verführerisch leckeres Hauptgericht verfeinert mit Chili-Flocken und schwarzem Pfeffer. Cremige Konsistenz trifft auf hervorragenden Geschmack und beste Veggie-Zutaten.

Hast du heute Lust auf Pilze? Dann probiere dich in unserem Rezept für knusprige Pfifferlinge mit Brokkoli Stampf: Eine vegetarisch-vegane Hauptspeise, die einem Waldspaziergang gleicht. Im Pilzkörbchen befinden sich köstliche Pfifferlinge und Steinpilze. Das ist das ideale Rezept für den Herbst – mit Kartoffeln, Brokkoli, Pilzen, Soja-Drink & Co.

Wenn es dir bislang noch nicht scharf genug war, dann hast du noch nicht dieses Schmankerl aus unserer Rezepte-Datenbank versucht: Scharfes Seitling-Risotto mit Salbei und Nüssen! In den veganen Kochtopf kommen Paprika, Nüsse, frische Kräuter, Chili-Schoten, Wein (Weißwein) und natürlich Seitlinge - eine ganz besonders leckere Pilz-Art!

Italienische Küche darf in unserem Rezepte-Blog für Veganer und Veganerinnen natürlich auch nicht fehlen! Und deshalb wollen wir dir unser Rezept für Pasta mit Salat-Basilikum-Pesto auch nicht vorenthalten! Das leckere Pasta-Gericht ist nicht nur im Handumdrehen zubereitet, sondern punktet auch mit bezauberndem Geschmack. Hinein kommen neben Nudeln auch Basilikum, getrocknete Tomaten, Olivenöl, Feldsalat und jede Menge Tofukinder-Liebe! ♥

Wir Tofukinder nehmen uns gern Zeit zum Kochen und Genießen. Aber manchmal, da mögen wir’s auch einfach schnell und saftig – und lechzen nach Fast Food wie Pizza, Pommes oder Burger! Und ganz recht – das geht auch gut vegan! Mit unserem Rezept für Peace-Burger zum Beispiel! Ein Burger ohne Fleisch aus der Kategorie Fast Food, aber gesund, lecker und einfach gut. Ähnlich dem Cheeseburger entsteht der kleine Leckerbissen aus Soja-Granulat, Gemüse-Brühe, Rote Beete, Champignons, Zwiebeln und Natur-Reis! Hmmmm einfach umwerfend!

Diese und viele weitere leckere Rezepte erwarten dich in deinem Tofukind Magazin. Deine Adresse für veganen Genuss und kulinarische Vielfalt. Also heiz den Ofen schon mal vor, dreh die Herdplatte auf und stell dir Salz, Pfeffer und Kochlöffel bereit: Mit unseren leckeren und gesunden Tofukind-Rezepten kann das vegan-vegetarische Kochen losgehen! Verpasse keine Koch-News, Empfehlungen für Rezepte und regelmäßige Trends mehr Dank deines Tofukind Magazins für vegane Hauptgerichte und Hauptspeisen – Rezepte! ♥